道がすいてる～♪

日曜日のトレーニングは、朝の道がとてもすいています。
今日もすいていて、遅刻せずしかも３０分前にバッチリ到着！

前回のこともあり、到着するとトレーナーが声をかけてくれました。
そういう優しい声かけに、いつも感謝！
今日はガンバリマス～！！

アダクターでガンガン足を閉じたら、四つばいで体の中心がとれず。
「あれれ？」」
トレーナーに矯正してもらいました。


膝立ちでは、だいぶ良い姿勢になってきました。

スクワットをしていて、骨盤を返す動きが分かった気がしました。
これを自分でコントロールして動かせるようにならないと・・・。

最後は、自転車こぎでスイスーイ♪

左足足首がどうしてもかえっちゃいますが、だんだん上体を使わずにこげるようになってきました。
次は久しぶりにFESバイクやりたいなぁ～。

トレーニング場の掲示板に、１１月のイベントで歩行披露される方の名前が掲示されていました。
実際に歩行される姿を見ると、とても刺激を受けます。楽しみ♪
歩行披露される方は頑張ってください！！


帰りに寄ったジャスコの車イス用駐車場にあったこの看板。
一番下の「ドアを全開して乗り降りします」とスペースの必要性が書いてあり、一般の方にもわかりやすくてとてもいいと思いました。

ちなみに、ジャスコでは警備員さんがあちこちにいて、車いす用スペースのところにもいました。
そのため、一般の方が車イス用駐車スペースに駐車しにくく、ちらほらあいていました。
週末はとくにお客さんがたくさん来店されるので、警備員さんが車イス用駐車スペースにいてくれると、とても助かります。

タグ：脊髄損傷 車イス トレーニング リハビリ ジェイワークアウト J-Workout

コメント 2

車、気をつけてくださいね！！＾＾
by duke (2008-10-26 01:48) 

＞dukeさん
東名集中工事も終わり、快適な高速道路が戻ってきました。
これからは週末の行楽地渋滞に気をつけます・・・。
by tamako (2008-10-26 14:14)