肩が背中が・・・。

最近、夕方になると肩が背中が痛くてしんどくなります。

体は正直。
オーバーワークは体に出るみたいです。

そんな、肩や背中がすぐ痛くなるようになるのと同時期くらいに、右手先にしびれが生じるようになりました。
肩よりちょっと高い位置にもってくると、すぐに右手の指先がチリチリしびれます。

トレーナーにも「血行が悪くなるからじゃないんですか？」と言われて、誰でも手を上にあげるとしびれるし、気にしていなかったのですが・・・しびれは右手だけなんです。
チリチリとしてしびれは、少しするとなくなるのですが、その頻度が増えてきました。

今日、近所の整形外科のリハビリでＰＴの先生に話したところ、肩の動き具合をみてくれました。
「肩やくびの筋や筋肉がかたくなって、血流が悪くなっているのかもしれません。それか、首がこっているので、神経を圧迫しているのかも。」
肩や首のマッサージを丁寧に念入りにしてくれました。

体が資本。自分の身は自分で守らないといけませんね。
無理しても、自分の身に直にかえってきます。気をつけないといけない、と思いました。
反省です・・・。