ひどいむくみ★

「今日はだいぶ足がむくんでいますね。いつもこのくらいむくみますか？」

トレーニング開始すぐ、社長が聞いてきました。
そう言われれば、最近寝る時に足首までむくんでブニブニしている気も・・・。
しかも、足首が内転？していて内側にはいり、かかとがしっかり床につかないくらいの硬さ。
「足首が硬いので、今後は起立やＴＧなどのメニューを多く取り入れていきましょう。」
この日は足首ほぐしからトレーニングが始まりました。

社長はいつもまずクライアントの体の状態や健康状態を一瞬で把握して、矯正してくれます。
本人もあまり気付かないことだったり、「あぁ、そう言えば・・・。」ということを、ズバリ指摘。
トレーニング内容やトレーニングの成果だけでなく、しっかり相手を見てくれていることに、いつも感動を覚えます！おかげさまで、なんとか足首のむくみがとれて足首がみえるようになり、内転も軽減しました。

ＴＧでは、腹筋がちゃんと使われているか確認され、新しいメニュー！前傾腹筋。

ワンパターンになりがちな腹筋トレーニングメニューを、いろんな切り口（やり方）で鍛えられます。
同じメニューだと飽きてしまったりするのですが、社長はいつも新鮮なメニューで、マンネリ打破！
でも、腹筋を使って前傾するのは、難しかった。まだまだ修行が足りません。

最後はトレッドミル！

私がずっと気になっていたことが、はっきりしました。
足を出す時、前傾ＣＡＴ姿勢するタイミングが早い！ということ。もうちょっとためて足をひくと、ぐっと力が入れやすかった。このタイミング、忘れないようにしないと・・・。

トレーニング終わったとは、足のむくみが一切なくすっきりしていました。次の日も、まだ足のむくみはひどくありません。
私は自分の足がマヒしているという自覚が足りなかった、と反省。
マヒしているからこそ、足をいたわってあげないといけない・・・と思いました。

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