燃え尽きた～。

体重落とすために、有酸素ハードトレーニングでした。

自転車こいで～、ブレーキ軽くかけて負荷かけて～（ヒィィィィ）、

膝たちでスクワット～、写真とるから笑顔で応えよ～（ギャァァァ）、

はいはいで、汗だくに～（ウワァァァァ）

最後はトランポリンで灰になりました（フェェェェ～）！


体重測定で叫び声、「やったぁぁぁぁ！」（＾▽＾）
８階フロアに響いていたそうです。ｗ

この調子で頑張るぞぉ！

Before -0.6kg Total -2.3kg

タグ：脊髄損傷 車イス リハビリ トレーニング ジェイワークアウト J-Workout

コメント 2

おはようございます☆
かなり、ハードなトレーニングですね！
僕もＪーＷｏｒｋｏｕｔでバテないように、病院のリハビリ頑張ります！
最近、ほとんどのリハビリができてしまい、リハビリ室では、放置状態で、困ってます。
by ＢｅｅｒＰａｐａ (2011-01-19 06:44) 

>BeerPapaさん
最近ダイエット目標もあるので、有酸素運動だらけでバタバタです。
病院でのリハビリも終盤になってきたようですね。
ブログに装具で起立・歩行されている姿をみて、すごい！って思っています！
今後は退院した時の自宅での生活動線や改修についての相談ですね！頑張ってください！！
by tamako (2011-01-20 19:47)