一歩一歩。

最近のトレーニング。

褥瘡がまだ治らないので、トレーニングメニューも褥瘡に影響がないように工夫してもらっています。

そこで最近増えたトレーニングメニューの「起立」。

丸まりながら立つ練習。
まるでライザップのビフォワー（前）のようで。ｗ

そして、ウォーカーで「歩行」。

ケイセイを利用して、足の付け根を張らせて手を放した反動で一歩足が前に出ます。


トレーニングで気持ちも体もスッキリ！

とかなんとか「トレーニング頑張ってます～！」みたいなことを書いちゃっていますが、毎回１０分は遅刻していることはナイショ・・・。ｗ