最近のトレーニング

身体がガチガチだったり、体調が優れなかったりの中で
トレーニングを迎えることが多く、
しかも、褥瘡なんてのが仙骨付近にあるものだから、
トレーニングはもっぱら、うつ伏せか起立体制で行われます。

最初の１時間で体のパランスを整えてもらい、硬さをほぐしてもらいます。
残りの１時間で、起立やら四つ這いやら、ハイハイをおこないます。


最近、担当がご無沙汰なトレーナーとのトレーニングがありまして、
皆さん本当に１年以上ぶりとかだったりして、やたらと褒めていただけます。
前担当したトレーニングの時の印象と比較して、やはり向上が見られているようです。
やはり、継続が大切なんだなぁと思います。

いつもトレーニング中に飲んでいるバームが、２時間トレーニングでかなり量が減っています。
私は首から上の部分しか汗をかくことができないので、顔から滝のように汗をかくので、
長めのタオルを首に巻いての運動です。

暑さも増してきたからか、トレーニングが終わるとどっと疲れが出ます。
そんな時に車を運転すると危ないので、たいがい車の中で２０分くらい休んでから帰ります。
車内爆睡しているので、駐車場通りすがりの方は優しく見守ってください。ｗ
体力落ちたなぁとおもう、今日この頃です。

そろそろはいはいの一歩がスムーズに出てほしいんだけどなぁ・・・。
日々の積み重ね、頑張ります。


最後に、うちの犬の爆睡写メを・・・。ｗ

コメント 2

始めまして。脊損初心者です。情報欲しくてイロイロ探してたどり着きました。
頑張っている姿に勇気付けられてます。

努力次第で改善出来ると信じてますが、こちらのblogを拝見し信じている事が間違いない事を確信しました。
jog復帰目指して頑張ります。
by 浅野勝洋 (2016-08-11 10:58) 

＞ 浅野勝洋さん
初めまして！コメントありがとうございます！
脊損になってから、最初は戸惑うことが多くあるかも知れまんが、可能性は無限大です。今よりももっと自由をつかむことができますよ。
自分の信じる道を進み続けましょう！
何よりも続けることが大事だと思っています。

お互い頑張りましょう！！
何かわからないことなどあれば、コメントに書いてください。私が分かることでしたら、お力になれたらと思います。
by tamako (2016-08-14 20:48)