順調～♪

暑い毎日で、トレーニング場についただけで大汗！
トイレに行っただけでも大汗！
もちろん・・・トレーニングして大汗！な今日この頃デス。

トレーニングでは、最近イイカンジ。
下腹部の方の腹筋も支えるようになってきて、骨盤を前に出す動きがわかる。
まだまだ背中は反りますが、まっすぐラインに近付いてきました。


そして、車いすからの起立が、最近ほぼ１００％立てています！
少しお尻や太もも裏が分かるようになってきたので、それもあるかも。
今まで全然ついてこなかったお尻や太もも裏の筋肉がついてきたので、やっぱり１２月から始めたＦＥＳ効果なのかもしれません。

夏も本番というこの季節、やってきましたダイエットの季節っ！！
前回３月までのダイエットで３キロ減らしたままで終わっているので、またダイエット再開を宣言しますっ☆

目標は「今の体重から５キロ減量」です。
また毎回体重計って減量を記録していきまーす。がんばるぞー！！

タグ：脊髄損傷 車イス リハビリ トレーニング ジェイワークアウト J-Workout

コメント 2

暑いのは大変ですね・＿・；
私も体を鍛えて、ダイエットもします！頑張りましょう！！
by Sakae (2011-07-10 23:52) 

＞Sakaeさん
暑くて毎日熱中症予備軍です。ビールのおいしい時期ですが、共にダイエットがんばりましょう！！
by tamako (2011-07-12 12:05)